Fitness guy

KAN TRENES: Mange er ikke klar over at det går an å trene sinnet på samme måte som vi trener musklene i kroppen. 
Den kanskje aller mest interessante og spennende egenskapen i den komplekse hjernen vår er at den er i stadig og kostant forandring og utvikling.
Vitenskapen har dokumentert at vi selv kan påvirke og forme vår egen hjerne, og at Mindfulness er en uhyre effektiv måte å gjøre akkurat det. 

Teknikkene er klare, enkle, og svært virksomme. 

MINDFULNESS styrker evnen til å være våkent og bevisst til stede i ditt eget liv, og gir deg et svært effektivt verktøy til selvledelse og ledelse. Mindfulness er utviklet for å øke din prestasjonsevne, og gjøre deg i stand til å håndtere komplekse og stressfylte situasjoner i livet med ro og trygghet. 

Introduksjonsforedrag i mindfulness for alle ansatte i Helse Nord-Trøndelag, Namsos

(Publisert 19.08.2015)

Tidspunkt: 22 september kl 1800 – 20 00 Sted: Sykehuset Namsos

Frisklivskonsulent Stine Strand i Helse Nord-Trøndelag inviterer alle ansatte i Namsos til et orienteringsmøte om mindfulness. Om det er interesse for det, vil det bli kurs i metoden senere i høst.

Mindfulness – bevisst oppmerksomt nærvær – handler om å være årvåkent til stede i øyeblikket. Enkle konkrete teknikker trener hjernen, bygger ”indre lederskap”, og gjør deg i stand til [...] Les videre →

8 ukers kurs i Namsos: Er du klar for en endringsprosess i livet ditt ?

(Publisert 19.08.15)

Tidspunkt: 27.09 – 24. 11 2015

Sted: Kommer senere

Mindfulness – bevisst oppmerksomt nærvær – handler om å være årvåkent til stede i alt du gjør. Enkle, konkrete teknikker trener hjernen, bygger ”indre lederskap”, og gjør deg i stand til å ta kontroll over egen hverdag, før den tar kontroll over deg.

Hvem vil du være, hvordan ser du for deg at du er om et år fra nå – 10 år fra [...] Les videre →

Virker mindfulness mot stress?

Virker virkelig mindfulness mot stress? Hva sier forskningen om dette?

Hør den danske nevropsykolog/hjerneforsker – Christian Gaden Jensen, sier om dette. Gaden Jensen forsker på mindfulness og psykisk sunnhet ved Rigshospitalet i København, her er han i samtale med to av norges fremste innen mindfulness – Viggo Johansen og Ivar Vehler

 

sissel-nytt-300x288_kred Jeg har min bakgrunn fra journalistikk, formidling og kommunikasjon, og er utdannet instruktør i mindfulness hos Ivar Vehler i Co-Create i Oslo. Jeg holder kurs for ledere og bedrifter, og alle andre som ønsker å trene sin mentale kapasitet. Sissel Thorsen