Fitness guy

KAN TRENES: Mange er ikke klar over at det går an å trene sinnet på samme måte som vi trener musklene i kroppen. 
Den kanskje aller mest interessante og spennende egenskapen i den komplekse hjernen vår er at den er i stadig og kostant forandring og utvikling.
Vitenskapen har dokumentert at vi selv kan påvirke og forme vår egen hjerne, og at Mindfulness er en uhyre effektiv måte å gjøre akkurat det. 

Teknikkene er klare, enkle, og svært virksomme. 

MINDFULNESS styrker evnen til å være våkent og bevisst til stede i ditt eget liv, og gir deg et svært effektivt verktøy til selvledelse og ledelse. Mindfulness er utviklet for å øke din prestasjonsevne, og gjøre deg i stand til å håndtere komplekse og stressfylte situasjoner i livet med ro og trygghet. 

8 ukers kurs i Namsos: Er du klar for en endringsprosess i livet ditt ?

(Publisert 19.08.15)

Tidspunkt: 27.09 – 24. 11 2015

Sted: Kommer senere

Mindfulness – bevisst oppmerksomt nærvær – handler om å være årvåkent til stede i alt du gjør. Enkle, konkrete teknikker trener hjernen, bygger ”indre lederskap”, og gjør deg i stand til å ta kontroll over egen hverdag, før den tar kontroll over deg.

Hvem vil du være, hvordan ser du for deg at du er om et år fra nå – 10 år fra [...] Les videre →

Virker mindfulness mot stress?

Virker virkelig mindfulness mot stress? Hva sier forskningen om dette?

Hør den danske nevropsykolog/hjerneforsker – Christian Gaden Jensen, sier om dette. Gaden Jensen forsker på mindfulness og psykisk sunnhet ved Rigshospitalet i København, her er han i samtale med to av norges fremste innen mindfulness – Viggo Johansen og Ivar Vehler

 

Helgekurs på Jøa

Bilde: Flesa

(Publisert 6. juli 2014)

Har du lyst på mer energi, større evne til konsentrasjon og bedre hukommelse? Mindfulness trener evnen til å styre oppmeksomheten, og gjør deg årvåkent til stede i ditt eget liv. Noe som har en svært merkbar effekt på blant annet stress. Metoden er enkel, og har vitenskapelig dokumentert effekt.

Kurset på Jøa vil vare fra fredag kveld til søndag ettermiddag. Nøyaktig tidspunkt og sted kommer senere.

Ta kontakt om [...] Les videre →

sissel-nytt-300x288_kred Jeg har min bakgrunn fra journalistikk, formidling og kommunikasjon, og er utdannet instruktør i mindfulness hos Ivar Vehler i Co-Create i Oslo. Jeg holder kurs for ledere og bedrifter, og alle andre som ønsker å trene sin mentale kapasitet. Sissel Thorsen